В комплект набора «Фобии и страхи» входит 4 колоды МАК: 1. Изображения – 72 шт. 2. Трансформационные вопросы – 24 шт. 3. Мотивирующие фразы «Анти-страх» — 48 шт. 4. Фразы «Действуй прямо сейчас» — 48 шт.
Набор «Фобии и страхи» может быть полезен: практикующим психологам; коучам; тренерам; педагогам; арт-терапевтам; людям, желающим улучшить свое качество жизни.
Описание набора Комплект создан для комплексной проработки страхов и фобий человека, которые мешают человеку жить и радоваться жизни. В наборе «Фобии и страхи» собраны основные базовые страхи и фобии человека и дополнены наиболее распространенными их вариациями. Комплект подкреплен карточками с вопросами, которые помогают консультанту и клиенту расшифровать глубинный смысл страха, и направляет фокус внимания в нужное русло для проработки проблемы. Также в помощь консультанту в набор входит колода мотивирующих фраз, которые могут служить как девиз к действию по преодолению страхов. Карточки с действиями помогают непосредственно на сессии не только выявить, но и проработать страхи на глубинном уровне. Страх мешает жить! Человек способен бояться того, что может произойти в будущем, чего еще нет в настоящем. Полоса, граничащая между реальными и воображаемыми страхами, подразделяет их на рациональные и иррациональные. Проработав свои страхи человек может вернуть колоссальную часть энергии, которая уходила на подавление и борьбу со своими страхами.
Техника «Посмотри в глаза страху» 1. Предложить клиенту в открытую (или в закрытую, при условии, что клиент готов) выбрать 1 карту, описывающее травмирующее состояние, которое есть в нем сейчас. Рассказать о своих чувствах, глядя на карту. 2. Положить карты на чистый лист бумаги, обвести карту по контуру. 3. Дать название карте – подписать под контуром карты. Дать описание: -кто я? когда я имею этот страх? Например, Я тот, который….. 4. Выбрать в закрытую: 1-3 карточки с вопросами. Обсудить: как они могут помочь справиться с проблемой? 5. Выбрать в закрытую: 1-3 карты – фразы АНТИ-СТРАХ и обсудить. 6. Любым арт-терапевтическим методом дорисовать на листе бумаги страх до ощущения, что эта картинка уже НЕ страшит. Если работа групповая, то каждый участник берет по одной карте, рассказывает группе, какие чувства она у него вызывает. Другие участники дают обратную связь. Затем п.п. 2-5 повторяются.
Техника «Поговори со своим страхом» 1. Предложить клиенту в открытую (или в закрытую, при условии, что клиент готов) выбрать 1 карту-картинку, описывающее травмирующее состояние. Рассказать о чувствах, которые вызывает карта. 2. Положить карту на стул стоящий напротив. И сесть на этот стул. Далее необходимо от лица карты, т.е. от лица страха рассказать своему реальному образу, сидящему напротив: — зачем я, страх, присутствую в его жизни? — что я, страх, пытаюсь ему сказать? — что я, страх, хочу? — что я, страх, чувствую? И т.д. 3. Затем вернуться на свой стул, оставив карту страха на месте, и уже от своего имени ответить страху. 4. Сделать выводы! Техника очень глубинная, помогающая не просто увидеть свой страх, а пообщаться с ним: задать вопросы и получить ответы, которые помогут снизить или полностью избавиться от страха.