Комплектация: 1. Мак "Установки-якоря" -1шт 2. Мак "Ешь-стройней-люби" 1шт 3. Фито сбор для стройности - 1 уп. 4. Магнит -1шт
Всего 7 наборов!
Мак "Ешь-стройней-люби" Метафорические мотивационные карты-фразы, помогающие взять курс на здоровый образ жизни.
В комплект колоды входит 99 карт:
Карты мотиваторы «ЕШЬ» — 33 шт.
Карты мотиваторы «СТРОЙНЕЙ» — 33 шт.
Карты мотиваторы «ЛЮБИ» — 33 шт.
Инструкция.
Автор: Климова Ольга
Комплект создан для:
психологов-консультантов,
психотерапевтов,
арт-терапевтов,
коучей,
игропрактиков,
ведущих трансформационных игр,
диетологов,
фитнес консультантов,
health coach
и для людей, желающих вести здоровый образ жизни - healthy lifestyle.
В комплект набора «Ешь, стройней, люби» входит 3 колоды карт. Данные карты предназначены для мотивации человека на изменение своего поведения, убеждений, привычек в сторону здорового образа жизни. Группы карт визуально отличаются по цвету и названию: 1. «Ешь»- 33 карты. Эти карты предназначены для того, чтобы направить фокус внимания человека на обретения баланса в приеме пищи, на здоровые привычки, на другое отношение к еде. 2. «Стройней» — 33 карты. Цель этих карт — создать настройку на изменения во внешнем виде, они нацелены на работу с телом. 3. «Люби» — 33 карты. Назначение этой колоды — обратить внимание человека на отношение к самому себе и создать настройку на любовь и принятие себя безусловно.
С помощью МАК «Ешь, стройней, люби» можно работать по следующим направлениям:
расстройство пищевого поведения;
низкая самооценка;
неумение любить и принимать себя;
страхи и депрессии;
создание готовности к изменениям;
смена образа жизни на здоровый;
коучинг здоровья и благополучия.
Также данная колода является неотъемлемой частью трансформационной игры-тренинга «Любовный роман с Холодильником». Однако, колода может использоваться и отдельно от игры, так как она имеет самостоятельную структуру, направленную на мотивацию человека к изменениям сразу по трём направлениям: работа с телом, питанием и отношением к себе.
Проблемы, которые вы сможете проработать:
найти те препятствия, которые вам мешают изменить свое пищевое поведение;
понять, над чем работать в первую очередь;
осознать, как вы относитесь к себе и своему телу;
понять, насколько вы себя любите и принимаете;
лучше понять себя и свои препятствия на пути к стройности;
взять на вооружение рекомендации;
понять, что нужно делать и в каком направлении двигаться, чтобы постройнеть;
получить настрой на изменения;
по-новому взглянуть на себя и свои установки;
увидеть, на что нужно обратить внимание и что устранить, чтобы прийти в форму.
МАК "Установки - Якоря"
В колоде - 99 карт.
Материал: матовая бумага, плотность бумаги – 300 г\м, высокое качество печати. Упаковка: коробочка из картона
Размер: 88*58 мм
Колода создана для: психологов-консультантов, психотерапевтов, арт-терапевтов, коучей, игропрактиков, ведущих трансформационных игр, диетологов, фитнес консультантов и людей, нацеленных на здоровый образ жизни.
С помощью данной колоды можно: Ø Выявить причины возникновения лишнего веса Ø Найти причину, которая держит лишние кг Ø Определить основные негативные установки Ø Понять, что является угрозой лишнего веса Ø Выявить то, на что нужно акцентировать внимание, чтобы постройнеть Ø Поможет сменить неэкологичный образ жизни на здоровый Ø Найти первоочередные мишени для работы Ø Проработать негативные установи, которые и являются якорями лишнего веса Ø Провести коучинговые сессии про здоровье Ø и другие..
Главная цель колоды – вытащить на поверхность скрытые препятствия в виде убеждений, состояний, поведения. Колода «Установки-якоря» является важной неотъемлемой частью трансформационной игры «Любовный роман с Холодильником» Однако, колода может использоваться и отдельно от игры, потому, что она имеет самостоятельную задачу, направленную на освобождение от якорей и нацелена на позитивные изменения по отношению к себе, к телу и к весу.
В рамках психологического консультирования по теме психокоррекция пищевого поведения часто психологу приходится сталкиваться с негативными убеждениями клиентов.
Эту колоду можно смело отнести к разряду диагностических, проясняющих, в связи с тем, что она дает возможность человеку найти свои не осознаваемые установки, которые оказывают колоссальное влияние на здоровое питание, вес и образ жизни. В колоду включены не только психологические якоря, а также и поведенческие паттерны.
Также с помощью этой колоды вы сможете: Ø найти те препятствия, которые вам мешают изменить свое пищевое поведение Ø понять, над чем работать в первую очередь Ø осознать, как вы относитесь к себе и своему телу Ø понять, насколько вы себя любите и принимаете Ø лучше понять себя и свои препятствия на пути к стройности Ø понять, на что нужно обратить пристальное внимание Ø в каком направлении двигаться, чтобы постройнеть Ø по-новому взглянуть на себя и свои установки Ø найти наконец-то выход из «жирного тупика»
Рыльца и столбики кукурузы используют в качестве мочегонного, желчегонного средства. Они активизируют обмен веществ и снижают аппетит, регулируют уровень холестерина в крови.
Семя льна - природное слабительное средство. Устраняет запор, препятствует всасыванию веществ в пищеварительном тракте.
Трава хвоща оказывает противовоспалительное, антимикробное, мочегонное действие. Настои хвоща способствует выведению шлаков, токсинов, соединений свинца. Хвощ с успехом применяется при отеках различного происхождения.
Тысячелистник стимулирует желчеотделение, снижает процессы брожения и газообразование в кишечнике.
Курильский чай известен как хорошее средство для устранения дисбактериоза, нормализации обмена веществ, как седативное в стрессовых ситуациях.
Сбор лекарственных алтайских трав "Небесный птах" полезен для похудения. При регулярном приеме он мягко воздействует на кишечник и пищеварение, устраняет запоры, нормализует обмен веществ, снижает аппетит, способствует выведению шлаков и токсинов. Противопоказания Не рекомендуется при индивидуальной непереносимости компонентов сбора. Перед применением проконсультируйтесь лечащим врачом.