Автор: Климова Ольга Метафорические мотивационные карты-фразы, помогающие взять курс на здоровый образ жизни.
В комплект колоды входит 99 карт:
Карты мотиваторы «ЕШЬ» — 33 шт.
Карты мотиваторы «СТРОЙНЕЙ» — 33 шт.
Карты мотиваторы «ЛЮБИ» — 33 шт.
Инструкция.
Пожалуйста, обратите внимание! 1. Это НЕ бумажная колода карт. Это модуль в электронном виде для программы PSYCards. Доставки почтой или транспортными компаниями НЕТ! 2. Модуль работает ТОЛЬКО на платформе PSYCards. ДЛЯ ЭТОГО ВАМ НЕОБХОДИМО КУПИТЬ ДОСТУП К ПЛАТФОРМЕ.
Автор: Климова Ольга Комплект создан для психологов-консультантов, психотерапевтов, арт-терапевтов, коучей, игропрактиков, ведущих трансформационных игр, диетологов, фитнес консультантов, health coach и для людей, желающих вести здоровый образ жизни - healthy lifestyle.
Эта колода входит в игру "Любовный роман с холодильником", которую можно приобрести в 3-х форматах: в настольном и напольном онлайн.
В комплект набора «Ешь, стройней, люби» входит 3 колоды карт. Данные карты предназначены для мотивации человека на изменение своего поведения, убеждений, привычек в сторону здорового образа жизни. Группы карт визуально отличаются по цвету и названию: 1. «Ешь»- 33 карты. Эти карты предназначены для того, чтобы направить фокус внимания человека на обретения баланса в приеме пищи, на здоровые привычки, на другое отношение к еде. 2. «Стройней» — 33 карты. Цель этих карт — создать настройку на изменения во внешнем виде, они нацелены на работу с телом. 3. «Люби» — 33 карты. Назначение этой колоды — обратить внимание человека на отношение к самому себе и создать настройку на любовь и принятие себя безусловно.
В рамках психологического консультирования психологу приходится сталкиваться с различными жизненными ситуациями клиентов. И эту колоду можно смело отнести к разряду мотивационно-ресурсных в связи с тем, что она дает возможность человеку по-новому взглянуть на аспекты здорового питания и образа жизни.
С помощью МАК «Ешь, стройней, люби» можно работать по следующим направлениям: расстройство пищевого поведения; низкая самооценка; неумение любить и принимать себя; страхи и депрессии; создание готовности к изменениям; смена образа жизни на здоровый; коучинг здоровья и благополучия. Также данная колода является неотъемлемой частью трансформационной игры-тренинга «Любовный роман с Холодильником». Однако, колода может использоваться и отдельно от игры, так как она имеет самостоятельную структуру, направленную на мотивацию человека к изменениям сразу по трём направлениям: работа с телом, питанием и отношением к себе.
Проблемы, которые вы сможете проработать: найти те препятствия, которые вам мешают изменить свое пищевое поведение; понять, над чем работать в первую очередь; осознать, как вы относитесь к себе и своему телу; понять, насколько вы себя любите и принимаете; лучше понять себя и свои препятствия на пути к стройности; взять на вооружение рекомендации; понять, что нужно делать и в каком направлении двигаться, чтобы постройнеть; получить настрой на изменения; по-новому взглянуть на себя и свои установки; увидеть, на что нужно обратить внимание и что устранить, чтобы прийти в форму.
Автор колоды — Климова Ольга Владимировна — клинический, перинатальный и практический психолог.