Метафорические мотивационные карты-фразы, помогающие взять курс на здоровый образ жизни.
Автор колоды: клинический психолог Климова Ольга Иллюстратор: Волкова Ирина
В комплект колоды входит 99 карт:
Карты мотиваторы «ЕШЬ» — 33 шт.
Карты мотиваторы «СТРОЙНЕЙ» — 33 шт.
Карты мотиваторы «ЛЮБИ» — 33 шт.
Инструкция.
Пожалуйста, обратите внимание! 1. Это НЕ бумажная колода карт/коробка с набором МАК. Это модуль в электронном виде для программы PSYCards. Доставки почтой или транспортными компаниями - НЕТ! 2. Модуль работает ТОЛЬКО на платформе PSYCards, и для этого необходимо купить доступ отдельно. Перейдите по ссылке и ознакомьтесь с тарифами. https://mak-online.ru/product-category/psycards/ 3. Далее вам нужно выбратьэлектронную версию моих МАК и произвести оплату на сайте: https://mak-online.ru/product-tag/o-klimova/ Мы не принимаем оплату за электронные версии без доступа к платформе. 4. Далее вы пишите в службу поддержки PsyCards, указав свое приобретение (https://mak-online.ru/react/articles) После этого на платформе вас подключат к электронной версии товара. Все возможные вопросы можно задать техническому помощнику платформы PsyCards: +7 919 117-55-99.
Комплект создан для:
психологов-консультантов,
психотерапевтов,
арт-терапевтов,
коучей,
игропрактиков,
ведущих трансформационных игр,
диетологов,
фитнес консультантов,
health coach
и для людей, желающих вести здоровый образ жизни - healthy lifestyle.
В комплект набора «Ешь, стройней, люби» входит 3 колоды карт. Данные карты предназначены для мотивации человека на изменение своего поведения, убеждений, привычек в сторону здорового образа жизни. Группы карт визуально отличаются по цвету и названию: 1. «Ешь»- 33 карты. Эти карты предназначены для того, чтобы направить фокус внимания человека на обретения баланса в приеме пищи, на здоровые привычки, на другое отношение к еде. 2. «Стройней» — 33 карты. Цель этих карт — создать настройку на изменения во внешнем виде, они нацелены на работу с телом. 3. «Люби» — 33 карты. Назначение этой колоды — обратить внимание человека на отношение к самому себе и создать настройку на любовь и принятие себя безусловно.
В рамках психологического консультирования психологу приходится сталкиваться с различными жизненными ситуациями клиентов. И эту колоду можно смело отнести к разряду мотивационно-ресурсных в связи с тем, что она дает возможность человеку по-новому взглянуть на аспекты здорового питания и образа жизни.
С помощью МАК «Ешь, стройней, люби» можно работать по следующим направлениям:
расстройство пищевого поведения;
низкая самооценка;
неумение любить и принимать себя;
страхи и депрессии;
создание готовности к изменениям;
смена образа жизни на здоровый;
коучинг здоровья и благополучия.
Также данная колода является неотъемлемой частью трансформационной игры-тренинга «Любовный роман с Холодильником». Однако, колода может использоваться и отдельно от игры, так как она имеет самостоятельную структуру, направленную на мотивацию человека к изменениям сразу по трём направлениям: работа с телом, питанием и отношением к себе.
Проблемы, которые вы сможете проработать:
найти те препятствия, которые вам мешают изменить свое пищевое поведение;
понять, над чем работать в первую очередь;
осознать, как вы относитесь к себе и своему телу;
понять, насколько вы себя любите и принимаете;
лучше понять себя и свои препятствия на пути к стройности;
взять на вооружение рекомендации;
понять, что нужно делать и в каком направлении двигаться, чтобы постройнеть;
получить настрой на изменения;
по-новому взглянуть на себя и свои установки;
увидеть, на что нужно обратить внимание и что устранить, чтобы прийти в форму.