Часть 2: КОРМЛЮ, значит, ЛЮБЛЮ!
В продолжение темы о матерях. Это выражение я услышала от участницы игры "ЕШЬ, СТРОЙНЕЙ, ЛЮБИ", которая проходила обучение в формате индивидуальной игры.Цель игры заключается в том, чтобы понять, озвучить и осознать те препятствия, которые стоят на пути к стройному здоровому телу и любви к себе. А препятствия эти как раз находятся в психических установках, привычках и убеждениях, которые живут в вашей голове. Можно сутками не выходить из спортзала, годами сидеть на диете и при этом не иметь здорового, хотя возможно вымученно-стройного тела. Про механику и структуры игры я умолчу, потому что в этой статье хочу остановиться на обсуждении одного пункта из целой системы, а именно — любви к себе и ближним.
Итак: женщина бросает кубик и попадает на сектор «Семейные традиции» и я спрашиваю:
— Какие семейные традиции существовали в вашей родительской семье относительно питания?
И она, не задумываясь, на автомате отвечает:
— Мама всех любила кормить. И всегда говорила: «Кормлю вас, значит, люблю!»
Тут же — осознанная попалась клиентка — она округляет глаза и говорит:
— Так именно и я себя веду по отношению к своим родным! Первым делом, когда ко мне приходит сын, я его стараюсь плотно накормить.
— А вы спрашиваете его: хочет ли он кушать в этот момент или он пришел к вам с чем-то другим?
— С недавних пор спрашиваю. А раньше — нет…
— Получается, и себя вы любите через кормление? Ваша любовь к себе выражается в том, что вы себя кормите, правильно? И чем чаще всего?
Причем перед игрой мы обсудили цель игры: женщина хочет постройнеть аж на 20 кг, потому что не принимает свой вес, свою фигуру и свое тело.
Она рассказывает минут 5, чем и как себя кормит.
Далее я задаю еще один вопрос:
— А как можно любить себя по-другому? НЕ через еду?
Пауза, тишина… Через несколько минут она говорит опять про то, как себя балует покупками, в том числе и сладостями.
— Получается, что у вас из любви к себе всего 2 варианта: покупки тряпок и еда?
Она соглашается, а на глаза наворачиваются слезы.
Много сейчас пишется про эту пресловутую любовь к себе. Но рассказать о ней простыми словами, разложив на конкретные составляющие, достаточно трудно для большинства людей.
Вот вы, читатель, запишите на листке прямо сейчас:
— Как вы себя на конкретных примерах любите? Что включаете в понятие «любовь к себе?»
К теме матери!
Наши матери часто сами были обделены любовью своих родителей. Времена были тяжелые, сталинские, послевоенные. Все что они видели: усталую после рабочей смены мать, которая на ночь глядя успевала сварить «горячее», а это чаще всего был суп, покормить им своих детишек и лечь спать.
Они усвоили: раз кормит, несмотря на усталость, значит, любит!
И эта установка с молоком матери перешла к ним, её детям. Хотим того или не хотим.
Вот примеры таких установок, относительно еды:
— Хлеб есть, соль есть – выживем! (И человек всю жизнь выживает на хлебе с солью)
— Нужно все доедать, до последней крошки – иначе муж/жена будет кривой!
— Нечего кочевряжиться: что дали, то и ешь!
— Хлеб да вода — вся наша еда!
— Люди в блокадном Ленинграде с голоду дохли, а ты тут нос воротишь от…!
Продолжите свой список родительских установок…
Возвращаясь к игре.
Мы еще долго обсуждали подобные семейные традиции, так как именно эта область жизни, как оказалось, имела наибольшее воздействие на наличие лишних килограммов у женщины!
Вспоминаю свою мать и свое детство, где было нормой отрезать кусок, желательно горбушку белого пахучего свежего хлеба, посолить, натереть корочку чесноком и вперед на улицу. Иногда можно было сдобрить краюху куском вареной вкусной колбасы без названия, тогда это было пиршеством. А все по той же причине: мать работала, бабушек не было. И она, приходя домой вечером, успевала что-то приготовить, а я уже не хотела есть,только спать! Детство такое было у многих людей моего поколения 60-70-80х годов.
Хорошее детство — свободное!
Что делать с установками? Находить и менять на позитивные, на те, которые помогают не выживать, а ЖИТЬ! А вот методам, как это делать, я обучаю на очных и онлайн консультациях.
Со всей душой к вам!
