Все эти паттерны имеют мифологическое обоснование, достаточно заглянуть в мифы древней греции.
Хочется также отметить, что я пользуюсь в работе метафорическими картами и вот именно для выявления видов сценария использую свою авторскую колоду
"Сценарии и запреты".
Способы переделки сценарного шаблона.Вы не поверите, если я вам скажу, что способов много. НО (!) для начала нужно выявить свой сценарный паттерн, рассмотреть и понять, как он оказывает влияние на вашу жизнь, а затем его разрушить!
И если рассматривать комплексную работу, то необходимо: составив с собой контракт на новую жизнь, в котором, например, будет четко оговорено: как и что вы впредь будете делать без сценарных установок. Например:
Если вашим основным сценарием является сценарий
«Пока не», сломайте его, радуясь и получая удовольствие еще до завершения... Работы.
Для человека со сценарием
«После» выход из сценарного процесса заключается в том, чтобы жить и радоваться сегодня, предварительно решив, что и завтра он будет радоваться. Например, если вы на вечеринке, пейте в свое удовольствие, но не слишком много, чтобы завтра у вас не болела голова.
Для слова паттерна
«Никогда» решите, что вы действительно хотите, составьте список из пяти пунктов, которые можете осуществить для осуществления ваших желаний, а затем ежедневно выполняйте по одному пункту.
Если вы проживаете тему
«Всегда», осознайте, что вам не следует повторять одни и те же ошибки. Если хотите, то можете бросить не удовлетворяющую вас работу, изменить плохие взаимоотношения или найти новое место жительства.
Из паттерна
«Почти – тип 1» можно выйти, убеждаясь, что вы доводите свои дела до конца. Если вы убираете комнату, не оставляете ее неприбранной, если читаете книгу, читайте все главы.
Для ломки паттерна
«Почти – тип2» займитесь приятным занятием и радуйтесь любому достигнутому успеху. Составьте список ваших целей и при достижении вычеркивайте их. Не стремитесь к очередной цели, не добившись предыдущей.
Если вы считаете, что вам передан сценарий с открытым концом, осознайте, что ваши родители, не ведая того, преподнесли вам подарок. Поскольку финальные страницы вашего первоначального сценария утеряны, вы можете свободно написать желаемую концовку. Каждый раз, когда вы поступаете вразрез с вашим сценарным паттерном, то ослабляете его для будущего, облегчая себе задачу выхода из старой «сценарной» темы.
- Произвести замену всех негативных убеждений на позитивные.
- Внедрить новые функциональные части.
Сразу оговорюсь, что это работа сложная, но вполне реально осуществимая при осознанном желании действительно в корне качественно изменить свою жизнь в лучшую сторону.